Александр Вдовин рассказывает о своей команде

Близится старт соревновании по мини-регби на приз журнала «Спортивные игры» «Золотой овал». В нынешнем году они проводятся уже в десятый раз. восемь раз почетный приз выигрывали юные регбисты Второго Московского часового завода из команды «Слава».

Накануне нового розыгрыша тренер чемпионов «Золотого овала» А. Вдовин, в недавнем прошлом игрок сборной СССР, рассказывает об организации тренировок, учебных занятий своей команды. Думается, что и регбисты, и тренеры команд, не только тех, кому посчастливится лопасть в финал «Золотого овала», но и всех, кто принимает участие в этом многоступенчатом турнире, найдут немало для себя полезного в этой статье.

— Популярность овального мяча среди детворы с каждым годом растет. Мне часто приходится бывать в школах на уроках физкультуры. Прежде наши беседы частенько начинались недоуменными вопросами ребят: «Регби? А что это такое?» Теперь практически во всех уголках нашей страны мальчишки познакомились с регби и с увлечением сражаются за взятие «городов» противника. А объединяют их всех всесоюзные соревнования на приз «Золотой овал».

Как мы готовимся к главному турниру сезона? Наглядное представление об этом даст небольшой рассказ о последнем розыгрыше. Осечка в 1982 году, когда приз отобрали у нас регбисты Зеленограда, заставила команду в следующем сезоне мобилизоваться как никогда.

Первое, что следовало сделать, это пополнить состав команды (памятуя об обязательном конкурсе ростовых данных «Золотого овала») рослыми, физически сильными ребятами. Пришлось обойти около двух десятков школ в разных районах столицы и просмотреть чуть ли не тысячу мальчишек — учеников седьмых классов.


В подготовительном периоде тренировки проводились три-четыре раза в неделю и носили самый разносторонний характер. Прежде всего необходимо было поднять уровень технической оснащенности игроков, обучить ребят самому элементарному: приему и передачам мяча, большое внимание уделялось и общефизической подготовке. Отмерены десятки километров в легкоатлетическом манеже стадиона Юных пионеров, подняты сотни килограммов в зале тяжелой атлетики. Каждая третья тренировка включала в себя занятия по развитию гибкости и ловкости, элементы акробатики. Сколько занятий было посвящено выработке у ребят смелости и решительности при проведении захватов. этого основного элемента защиты в регби!

Очень много тренировок носило чисто игровой характер. Баскетбол, гандбол, футбол, хоккей на льду без коньков часто составляли основную часть тренировочных занятий.

И наши 13-летние мальчишки сумели выдержать большие нагрузки — проводили в неделю по два-три матча отборочного турнира «Золотого овала» одновременно с играми на первенство Москвы.

Перед зональными соревнованиями команда 10 дней готовилась на нашем заводском стадионе, продолжая совершенствовать индивидуальную технику, а главное, развивать у ребят, как мы выражаемся, игровитость. Перед финальным турниром команда в течение месяца, благо это было уже в летние каникулы, готовилась в заводском пионерском лагере «Снегири». Там основное внимание можно было уделить игровой практике.

Так выглядела картина подготовки в общих чертах. А теперь остановимся на подробностях. Я не случайно начал с уроков физкультуры в школе. Самое наглядное представление о физической подготовленности ребят, их скоростных возможностях, ловкости, игровой смышлености можно получить именно на них. Все мальчишки у вас на глазах, остается только пригласить в секцию кажущихся вам самыми подходящими. Если на тренировку придет 50 процентов приглашенных, считайте это уже неплохим КПД своей селекционной работы. Тренировки должны быть как можно более разнообразными, интересными для новичков, включать в себя различные игры, эстафеты. И, конечно же, с первых шагов следует знакомить ребят с овальным мячом.


Если же вам придется делать набор, а скорее всего, пополнять секцию. команду накануне соревнования, на сцену выступают более конкретные требования. Нужны рослые, крепкие и в то же время подвижные пареньки. Это, как правило, будущие нападающие и трехчетвертные защитники. Сложнее обстоит депо с ключевыми номерами — полузащитниками и замыкающими. На эти места обычно ставят ребят, уже имеющих хоть какой-то регбийный опыт.

В «Золотом овале» же 1984 года 14-летним ребятам предстоит играть почти во взрослое регби. Команда будет состоять из шести нападающих и полного комплекта защитников. Будет и еще одно новшество. В одном тайме командам разрешается вести игру только руками, без ударов ногой. Требование вводится в целях совершенствования приема и передач мяча, этих главных критериев индивидуального мастерства регбиста. Все это предъявляет еще более серьезные требования к комплектованию команды.

В нашей команде — чемпионе «Золотого овала» 1983 года были две тренировочные группы по 15 игроков.

Одна состояла из нападающих, другая — из защитников. Практически у нас было по два кандидата на каждое место в команде. При отборе в состав сильнейших руководствовались тестированием по программе ОФП «Золотого овала» и результатами, показанными в упражнениях со штангой: жиме лежа и взятии снаряда на грудь. Но главным критерием оставались боевитость и характер претендентов.

Переходя к учебным занятиям, приведу содержание недельного микроцикла наших тренировок в подготовительном периоде.

Понедельник. Атлетическая подготовка: упражнения со штангой, силовые приемы с партнером. Акробатика. Отработка индивидуальных технических элементов: обыгрывание соперника один на один, прием и передача мяча, работа над захватами в борцовском зале. Эстафеты, игры с элементами борьбы.

Среда. Специальная легкоатлетическая тренировка. Постановка техники бега, скорости, скоростной выносливости. Отработка обманных элементов. применяемых в регби на скорости. Прыжковые упражнения, упражнения со статической нагрузкой и медицинболом. Акробатика с использованием подкидной доски.


Пятница. Отработка приема и передачи в парах одним и двумя мячами. Совершенствование индивидуального и коллективного обыгрывания с сопротивлением. Постановка назначаемой схватки, «коридора», игра в произвольных схватках и «молах». Отработка взаимодействия в отдельных звеньях и команде в целом. Спортивные игры.

За пять-шесть недель до начала соревнований по воскресеньям проводятся товарищеские игры.

Приведу и некоторые упражнения и игры, которыми мы пользовались при подготовке команды прежде и прибегаем сейчас, готовясь к розыгрышу «Золотого овала».

Передачи мяча в парах с добавлением некоторых сложных элементов: оба партнера передвигаются прыжками на одной ноге и передают мяч друг другу; передача делается после прыжков из нижнего седа; двигаясь прямо, перед передачей проделать вращение с мячом; перед передачей — прыжок на 360°, прыжок с подтягиванием коленей к груди.

Передвигаясь двумя встречными колоннами, выполнять простые передачи, длина которых зависит от степени подготовленности спортсменов: упражнение, особенно важное для нападающих, — передача мяча из рук в руки; подбор и приземление мяча между колоннами; после удара ногой игроком его партнер из противоположной колонны должен завладеть мячом в воздухе.

Передвигаясь двумя параллельными колоннами, также начинать с простых передач; потом выполнять передачи после шага в сторону от игрока, которому адресуется мяч; передача после аритмичного бега, после обыгрывания соперника в короткую или длинную сторону, после захвата.

Построившись в пять параллельных колонн от двух до пяти человек в каждой, делать передачи на месте, потом в движении, наконец, «в крест» в крайних колоннах.

Передачи и прием мяча можно выполнять и в парах, и в тройках с перебросом мяча мимо игрока, идущего в середине, и т. п.

Добившись правильного выполнения этих упражнений, тренер может переходить к решению коллективных задач. Помогут ему в этом различные игры. Такие, как игра 4 х 4.5 х 5 и т. д. в квадрате на ограниченном участке поля или спортивного зала с задачей сделать как можно больше передач, не давая соперникам их прервать.


На том же ограниченном участке поля два или три игрока пытаются отобрать мяч у пяти-семи партнеров, передающих его друг другу. Игрок, сделавший неточную передачу, становится водящим.

Игра в мини регби на баскетбольной площадке. Очки набирают бросками регбийного мяча в корзину.

Три группы по три-четыре игрока в каждой имеют по одному мячу, который передают только партнерам своей группы. Все регбисты непрерывно перемещаются по ограниченной площадке, открываясь для приема мяча.

Упражнение «Борьба за мяч». Регбисты одной из тех же трех групп, владея мячом, ведут борьбу против игроков двух других, пытающихся его отобрать.

Играть 4х 4 на борцовском ковре с обозначенными на нем средней и двумя зачетными линиями. В каждой из команд два игрока являются чистыми защитниками. Это означает, что они имеют право играть мячом только до средней линии. Два остальных могут действовать по всей площадке, пытаясь делать заносы в зачетные поля. Минут через пять защитники и нападающие меняются местами.

Проводя командные и групповые тренировки, нельзя забывать и об индивидуальных занятиях с юными регбистами. Каждый детский тренер всегда может отыскать для них возможности.

Случается, после тренировки кто-то из ребят подходит к тренеру с просьбой дать ему мяч с собой, чтобы дома поработать, скажем, над передачей или ударом. Я никогда не отказываю ребятам в такой просьбе, но, прежде чем дать им мяч, непременно задаю определенный комплекс упражнений. Например, пробежать кросс, укреплять брюшной пресс, подтягиваться на перекладине, отжиматься от пола. Эти домашние задания также помогают пареньку стать настоящим регбистом.

Пока нет комментариев, смелее!