Лотар Томс — чемпион в гите на 1000 м с места 1980 года

Л. Томс родился 18 мая 1956 г. Рост 179 см, вес 77 кг, В 1974 г. на первенстве Европы среди юниоров по велоспорту на треке в Будапеште он занял 3-е место в спринте, впервые заявив о себе как о способном велосипедиете. В дальнейшем специализировался в гите на 1000 м с места.

С 1975 по 1976 г., включая Игры XXI Олимпиады, сильнейшим гонщиком ГДР считался К. Грюнке. В 1977 г. сильнейшим гонщиком мира в гите на 1000 м с места был признан Л. Томс. Приняв эстафету от своего товарища по команде, он выиграл звание чемпионов мира три раза подряд: в 1977, 1978 и 1979 гг. В 1980 г. на Олимпиаде в Москве он завоевал звание олимпийского чемпиона и установил мировой и олимпийский рекорды в гите на 1000 м с места — 1.02,955.

Шесть лет подряд спортсмены ГДР в этом виде программы считаются сильнейшими, так как все первые места на чемпионатах мира и олимпийских играх принадлежали им. Поэтому для нас особый интерес представляет подготовка спортсменов к основным соревнованиям сезона. Мне удалось познакомиться с методикой подготовки Л. Томса на последнем этапе перед главным стартом Московской олимпиады.

За 22 дня до начала олимпийского старта Л. Томс прибыл на велотрек в Крылатское, 30 июня он провел первую тренировку на треке, которая длилась 1 час. Тренировка носила характер легкого катания и ознакомления с треком. После 20-минутной езды отдых 20 мин., а затем снова езда в течение 20 мин. Дальнейшие тренировки проходили следующим образом.

1 июля: 18.30—21.00. Разминка за командой 25 мин. В дополнение к разминке ускорения с тихого хода. Отдых 15 мин. Основная работа: 4 раза по 7 мин., круг за 27 сек. с отдыхом (легкое катание по 7 мин.).

2 июля: 9.50—12.50. Разминка индивидуальная. В дополнение к разминке ускорения с тихого хода. Отдых 15 мин. Основная работа: 4 раза по 500 м с ходу со скоростью 57 км/час. Отдых между ускорениями 10 мин. В заключение легкое катание 15 мин.

3 июля: 10.00—13.00. Тренировка на шоссе в переменном темпе. Общий километраж 65 км.

4 июля: 8.20—11.15. Разминка индивидуальная 30 мин. Отдых 15 мин. Основная работа: 3 раза по 500 м со скоростью 61 км/час, отдых между ускорениями 10 мин. В заключение 6 стартов с тихого хода по 40— 50 м.


5 июля: 10.00—13.00. Тренировка на шоссе. Общий километраж 70 км.

6 июля: 17.30—20.00. Разминка 30 мин. В дополнение несколько ускорений с тихого хода. Отдых 20 мин. Основная работа: 6 раз по 16 кругов со скоростью 48 км/час. Отдых между заездами 10—15 мин. В заключение легкое катание.

7 июля: 16.30—19.20. День контрольного старта. Стандартная разминка 30 мин. В дополнение 3 старта по 40—50 м с тихого хода. Отдых 15 мин. Передача 51X15. Колеса тяжелые. Старт на 200 м с ходу — 10,8. Отдых 15 мин. Пробное прохождение дистанции 1000 м с места — 1.04,2. Отдых 15 мин. 2 раза по 500 м с ходу со скоростью 58 км/час. Отдых между ускорениями 15 мин. В заключение легкое катание. (С 8 по 17 июля Л. Томс находился в ГДР).

18 июля: 18.00—20.00. Разминка: езда за легким мотоциклом («Дерни») 20 мин. Отдых 15 мин. Основная работа: 3 раза по 16 кругов со скоростью 48 км/час. Отдых между ускорениями от 15 до 10 мин.

19 июля: 11.30—13.30. Стандартная разминка 30 мин. Отдых 15 мин. Четыре старта с тихого хода по 500 м. Отдых 15 мин. Езда за мотоциклом 15 мин.

20 июля: день отдыха.

21 июля: 9.20—11.30. Разминка: езда за мотоциклом («Дерни») 15 мин., индивидуальная 5 мин. В дополнение к разминке ускорение на 1/2 круга и старт на 1/2 круга. Отдых 5 мин. Езда за мотоциклом 10 мин. со скоростью 48—58 км/час

22 июля: 16.00—17.30. Разминка: езда за мотоциклом 30 мин. Отдых 20 мин. Продолжение разминки индивидуально 30 мин. Отдых. Олимпийский старт в 19.30: 1-й круг — 23,34, 2-й круг — 18,82, 3-й круг — 20,79. Общий результат: 1.02,955 — рекорд мира и олимпийских игр.

Л. Томс выступает на велосипеде «Диамант», сделанном по специальному заказу. Руль крепится на основании вилки. В течение 1980 г. Томс принял около 40 стартов в гите на 1000 м с места. Приводим его основные старты в этом сезоне:

14 января (Берлин) — 1.07,52
10 мая (Вена) — 1.04,66
16 мая (Берлин) — 1.07,92
30 мая (Лейпциг) — 1.07,17
5 июня (Вена) — 1.04,27
7 июля (велотрек в Крылатском) — 1,04,20
22 июля (велотрек в Крылатском) — 1.02,955

После вручения олимпийской награды Л. Томса спросили о его планах на будущее. Он ответил, что собирается выступить в двух чемпионатах мира: в 1981 г. в Брно (ЧССР) и в 1982 г. в Лестере (Англия). После этого Л. Томс намерен прекратить выступления в соревнованиях. На вопрос, что для него является основным в подготовке, чемпион ответил: «Большая тренировочная работа на шоссе».

А. Колыбин, мастер спорта СССР.

Пока нет комментариев, смелее!