Хроническая форма усталости при занятии бегом Вероятно, каждому любителю бега не раз приходилось иметь дело с таким явлением: несмотря на систематические тренировки, результаты стремительно ухудшаются. Ноги отказываются работать в привычном... Дата: Апрель 1985 года
Увеличение нагрузки при оздоровительном беге Нам хочется поделиться некоторыми результатами наблюдений за занимающимися оздоровительным бегом, когда перед ними ставится цель дальнейшего повышения функциональных возможностей, улучшения... Дата: Апрель 1985 года
Методика занятий для начинающих бегунов В прошлом номере журнала читатели уже достаточно подробно познакомились с принципами работы нашего ЮКЛБ -«Здоровье». Мне же хочется немножко подробнее рассказать о нашей методике занятий, в частности... Дата: Апрель 1985 года
Программы тренировок бегунов школьников весенний период Доброй весенней традицией в нашей стране является проведение массовых соревнований в кроссовом и эстафетном беге Школьным КЛБ в связи с этим уже сейчас предстоит большая организационная и... Дата: Март 1985 года
Самоконтроль за функцией аппарата дыхания Система дыхания чрезвычайно важна для бегуна. Расскажите, пожалуйста, какие показатели, характеризующие ее, можно использовать в самоконтроле и как их оценивать. Занятия бегом хорошо развивают... Дата: Март 1985 года
Техника разбега в прыжке с шестом В 1984 г. мировой рекорд в прыжке с шестом «подрос» на 11 см (с 5,83 до 5,94), а достижения целой группы советских и зарубежных атлетов находятся в пределах 5,70—5,94. Эти факты позволяют считать... Дата: Февраль 1985 года
Самоконтроль за мышечной силой бегуна Вот уже Лолгода я занимаюсь бегом. Провожу регулярный самоконтроль за пульсом и дыханием. Недавно приобрел кистевой и становой динамометры и решил обратиться к вам за помощью: расскажите, как ими... Дата: Февраль 1985 года
Физическая подготовка бегунов школьников Целью занятий в школьном КЛБ является оздоровление, повышение функциональных возможностей и общей работоспособности школьников. Это с большим успехом будет осуществляться на фоне гармонического... Дата: Февраль 1985 года
Тренировочные уроки в зимний период для бегунов Наступила зима, однако занятия в нашей школе бега, девиз которой «От оздоровительного — к спортивному», продолжаются. В январе—феврале при относительно постоянных объемах бега и ходьбы, которые были... Дата: Январь 1985 года