Соревновательная деятельность спринтеров

Уровень достижений сильнейших спринтеров мира в беге на 100 и 200 м существенно превышает показатели советских спортсменов. Так, 10 сильнейших спринтеров мира в сезоне показали результаты 9,93—10,16 у мужчин и 10,79—11,09 с у женщин. В то же время результаты 10 советских спринтеров колеблются в диапазоне 10,20—10,37 у мужчин и 11,24—11,53 у женщин. В беге на 200 м аналогичная картина: у 10 спринтеров мира результаты в 1983 г. в пределах 19,75—20,32 у мужчин и 21,82—22,42 у женщин. У наших бегунов соответственно 20,46—21,08 и 22,80—23,46.

Мы попытались получить ответы на следующие вопросы:

• 1. Каковы различия в соревновательной деятельности советских и зарубежных спринтеров?
• 2. Что необходимо изменить в соревновательной деятельности советских спринтеров для достижения результатов мирового класса?
• 3. На что можно рассчитывать при устранении имеющихся различий?

Рассмотрим отдельно специфику соревновательной деятельности в беге на 100 и 200 м.

Бег на 100 м

В табл. 1 представлены индивидуальные и среднегрупповые данные соревновательной деятельности финалистов XX Олимпийских игр 1972 г. в Мюнхене (в дальнейшем будем называть «элитной» группой) и среднегрупповые показатели 10 советских спортсменов в сезоне 1982 г. (результаты 10,32—10,49), полученные с помощью фотодатчиков, электронного секундомера «Омега» и видеозаписи.


Пусть не смущает читателя некоторая давность результатов, выбранных для оценки соревновательной деятельности «элиты». Уровень этих результатов достаточно высок и поныне. Для сравнения скажем, что на прошедшем чемпионате мира по легкой атлетике в Хельсинки средние результаты финалистов в беге на 100 м были 10,26 у мужчин (10,07—10,36) и 11,14 у женщин (10,97—11,30). То есть примерно на уровне достижений подобранных нами «элитных» групп.


Из сравнения среднегрупповых значений времени пробегания отдельных отрезков дистанции следует, что есть два участка дистанции, где советские спринтеры достигают «элитных» показателей. Это участок стартового разгона (0—30 м) и участок максимальной скорости (60—80 м), а достоверные различия наблюдаются в способности удержать максимальную скорость (80—100 м) и в умении перейти от стартового разгона к бегу с максимальной скоростью (30—60 м). Иными словами, советские спринтеры достигают «элитных» показателей в двух наиболее консервативных формах проявления скоростных способностей: в способности к ускорению; в максимальной скорости. Значит, эти спортсмены принципиально имеют возможности для достижения «элитного» уровня в спринте.

Иная картина у женщин. Соревновательная деятельность советских бегуний на всех участках дистанции находится на достоверно более низком уровне, чем у «элитных» спортсменок. То есть различие наблюдается во всех формах проявления скоростных способностей, что говорит о серьезных недостатках в отборе и специализированной ориентации спортсменок.

Проведенный нами корреляционный анализ показал, что у советских спринтеров-мужчин организация соревновательной деятельности довольно существенно отличается от «элитной» группы. У последней значимыми показателями являются максимальная скорость и способность к ее удержанию, а у наших спринтеров — способность к ускорению, переход от стартового разгона к бегу с максимальной скоростью и уровень максимальной скорости.

У женщин «элитной» группы все компоненты соревновательной деятельности дают существенный вклад в конечный результат. У наших же бегуний только пробегание первых двух участков дистанции (0—30 м и 30—60 м) является значимым.


Рассмотрим теперь динамику скорости бега по отрезкам дистанции как в абсолютных значениях, так и относительно уровня максимальной скорости (табл. 2). У мужчин в обеих группах уровень максимальной скорости достигается на участке 60—80 м. Средняя скорость стартового разгона примерно одинакова. На участке 30—60 м уровень скорости у «элитной» группы ближе к максимальному значению, чем у советских спринтеров. Наиболее существенное различие наблюдается на участке удержания максимальной скорости (80—100 м).


У женщин (табл. 2) уровень максимальной скорости спортсменки «элиты» удерживают на участках 30—60 м и 60—80 м. Уровень стартовой скорости (0—30 м) также очень высок (72,2 %), а удержание максимальной скорости происходит на еще более высоком уровне (99,2 %). У наших спортсменок примерно такая же динамика скорости в относительных единицах, но по абсолютным значениям показатели скорости на всех участках дистанции значительно ниже.

Отметим тот интересный факт, что женщины в большей мере, чем мужчины, реализуют уровень своей максимальной скорости. Даже уровень средней скорости у женщин (для «элиты») равен 89,6 % от максимума, а у мужчин только 86,64 %.

Итак, основными недостатками наших спринтеров-мужчин являются: неумение эффективно перейти от стартового разгона к бегу с максимальной скоростью (участок 30—60 м) и, самое главное, неспособность удержать максимальную скорость до конца дистанции (участок 80—100 м).

У женщин соревновательная деятельность на всех участках дистанции происходит на более низком качественном уровне скорости. И наиболее существенные различия наблюдаются на участках 30—60 м, 60—80 м, 80—100 м.


Что же нужно сделать для ликвидации указанных недостатков? В табл. 3 дается предлагаемая модель соревновательной деятельности для мужчин. Максимальный уровень скорости (100 %) достигается на участке 60—80 м (см. табл. 2).


Уровень средней скорости на участке стартового разгона равен 68,3 % от максимума. Это даже несколько ниже того, что зарегистрировано у советских спринтеров. А вот на участке 30—60 м уровень средней скорости необходимо поднять до 98 %. Это несколько хуже показателя «элитной» группы, но лучше, чем зарегистрировано у наших спринтеров. Самое существенное улучшение должно быть связано с удержанием максимальной скорости на этом участке (80—100 м). Здесь необходимо поднять уровень скорости до 96 % от максимума. Таким образом, в этой модели увеличен относительный уровень скорости на двух участках 30—60 и 80—100 м, причем диапазон увеличения выбран вполне реальным (он несколько ниже показателей спортсменов «элитной» группы).

На что же могут рассчитывать наши спринтеры по данной модели соревновательной деятельности? Во-первых, при уровне максимальной скорости 11 м/с (среднегрупповой показатель советских спринтеров) результат в беге на 100 м будет равен 10,48 с вместо зафиксированных 10,58 с, во-вторых, уровень максимальной скорости 11,30—11,40 м/с, которого уже достигли отдельные наши спортсмены, позволит им показать результаты порядка 10,10—10,20 м.

Что же касается женщин, то организация их модельной соревновательной деятельности (табл. 3) практически совпадает с тем, что мы имеем на практике как у мировой «элиты», так и у советских бегуний: «крутой» стартовый разгон, а затем почти полное удержание максимальной скорости на всей дистанции. Принятый ныне за международный уровень максимальной скорости 10,0 м/с соответствует результату 11,22, а для того чтобы добиться результата лучше 11,00, нашим спортсменам необходимо добиться уровня максимальной скорости 10,20 м/с, пробегать участок 60—80 м за 1,96 с.

Бег на 200 м

В качестве эталона (табл. 4) соревновательной деятельности «элиты» использованы результаты победителей и призеров крупнейших соревнований 1970—1976 гг. (среднегрупповой результат 20,26±0,20 у мужчин и 22,54±0,30 у женщин), а для сравнения мы взяли группу результатов советских спринтеров 1982 и 1983 гг. у мужчин среднегрупповой результат 20,84±0,15 с, а у женщин 23,27±0,22 с).


Так же как в беге на 100 м, некоторая хронологическая давность «элитных» результатов не должна смущать читателя, так как среднегрупповые данные шести сильнейших спринтеров в беге на 200 м и на чемпионате мира по легкой атлетике 1983 г. равны 20,46±0,17 у мужчин и 22,41±0,22 у женщин.

Результаты в беге на 200 м спортсменов «элитных» групп достоверно выше, чем результаты советских спринтеров. Однако при сравнении пробегания отдельных участков дистанции наблюдаются некоторые особенности.

Советские спринтеры-мужчины все участки пробегают медленнее, чем спортсмены «элитной» группы. У женщин же имеется один участок, где советские спортсменки показывают такие же результаты, как спортсменки «элитной» группы. Это участок максимальной скорости (100—150 м). Однако, с нашей точки зрения, это объясняется не высоким уровнем скорости наших бегуний на этом участке, а недостаточной скоростью у спортсменок «элитной» группы. Более подробно на этом моменте мы остановимся ниже.

Для спортсменов-мужчин «элитной» группы особо значимыми являются участки 0—100 м и 150—200 м. Участок максимальной скорости (100—150 м) все спортсмены «элитной» группы пробегают с высокой скоростью, и этот участок не является определяющим в беге на 200 м. Таким образом, в «элитной» группе высокий уровень результата определяется способностью эффективно набрать максимальную скорость бега (0—100 м) и удержать ее до конца дистанции (150—200 м). Для наших же мужчин все выделенные участки являются значимыми, т. е. для достижения высокого результата необходимо эффективно набрать максимальную скорость (0—100 м), уровень максимальной скорости (100—150 м) должен быть достаточно высок и эту скорость необходимо пытаться удержать до конца дистанции (150—200 м).

У женщин «элитной» группы выявлена достоверная связь времени пробегания всех отрезков дистанции с результатом в беге на 200 м. В отличие от них у советских бегуний достоверная связь выявлена только между способностью удерживать максимальную скорость (150—200 м) и конечным результатом.

Рассмотрим теперь динамику скорости бега по дистанции как в абсолютных единицах, так и в процентах относительно уровня максимальной скорости (табл. 5).


Максимум скорости достигается всеми спортсменами на участке 100—150 м, но его уровень у мужчин «элитной» группы очень высок (10,46 м/с) и достоверно выше, чем у советских спринтеров (10,02 м/с). В то же время уровень максимальной скорости в «элитной» группе женщин*(9,03 м/с) достоверно не отличается от соответствующего показателя советских спортсменок (8,99 м/с).

Значит, организация соревновательной деятельности довольно существенно различается у представителей различных групп. Мужчины «элитной» группы добиваются успеха в основном за счет высокого уровня максимальной скорости бега. При этом первые 100 м они пробегают со средней скоростью, которая составляет лишь 91,9 % от максимальной. Удержание максимальной скорости (участок 150—200 м) проходит на уровне 94,1%. У советских спортсменов в относительных единицах соревновательная деятельность организована более эффективно. Первая половина (0—100 м) дистанции пробегается со скоростью 93,5 % от максимальной, а удержание скорости на отрезке 150—200 м проходит на уровне 96,3 %. Но, как уже было сказано, максимум скорости, от которого ведется отсчет, у них гораздо ниже, чем у «элитной» группы.

У женщин «элитной» группы соревновательная деятельность организована на основе высокой степени реализации максимальной скорости на всех участках дистанции. Поэтому у этой группы самые высокие показатели (в относительных единицах): 97,3 % на участке 0—100 м; максимальная скорость 9,03 м/с участке 100—150 м и 98,6 % от максимума на участке 150—200 м. Однако максимум скорости (9,03 м/с) не высок.

Советские бегуньи достигают уровня максимальной скорости (8,99 м/с), близкого к значению «элитной» группы. Однако достижение этой скорости происходит на более низком уровне (94,8 % на участке 0—100 м), а самое главное отставание наблюдается на участке удержания максимума (150—200 м): 93,7 %.

Что же нужно сделать советским спортсменам в беге на 200 м для ликвидации выявленных недостатков?

Обратимся к моделям соревновательной деятельности, которые представлены в табл. 6 и 7.


Модель для женщин относительно проста (табл. 7). Она предусматривает достижение максимума скорости на участке 100—150 м, что и было зарегистрировано у всех спортсменок. Относительная скорость пробегания первой половины дистанции остается постоянной (96 %) при всех изменениях максимальной скорости. То же самое происходит на участке удержания максимальной скорости (150—200 м): средняя скорость на этом участке равна 96 % при всех значениях максимума. Величина средней скорости на участках 0—100 м и 150—200 м, равная 96 %, вполне реальна и лишь немного выше тех значений, которые зарегистрированы у советских бегуний. Чего же позволяет достичь предлагаемая модель? При уровне максимальной скорости 9,0 м/с (это среднее значение для группы советских спортсменок) может быть достигнут результат в беге на 200 м 22,92 с. А наши девушки сумели с таким уровнем скорости добиться результата в беге на 200 м (среднее значение) только 23,27 с.

Увеличение уровня максимальной скорости до 9,15—9,20 м/с (что встречается у лучших из наших спортсменок) согласно предлагаемой модели должно привести к улучшению результата в беге на 200 м до 22,40—22,55 с. Такой результат позволяет рассчитывать на место в финале любых крупных соревнований.

Модель для мужчин более сложная (табл. 6 ). Ее особенность заключается в изменении относительных значений средней скорости бега на участках 0—100 м и 150—200 м в зависимости от абсолютных значений максимальной скорости; по мере увеличения абсолютного значения максимальной скорости на участке 100—150 м уменьшается относительное значение средней скорости на отрезке ее достижения (0—100 м и удержания (150—200 м). Причем величина относительных значений средней скорости на этих участках дистанции колеблется от 93,5 % (0—100 м) и 96 % (150—200 м) при 10,0 м/с, что соответствует средним значениям для группы советских спортсменов, до 92,0 % (0—100 м) и 94,0% (150—200 м) при 10,50 м/с, что соответствует значениям спортсменов «элитной» группы.

Каких результатов в беге на 200 м можно добиться при реализации предлагаемой модели соревновательной деятельности? Вполне посильный уровень максимальной скорости 10,30 м/с приводит к результату в беге на 200 м 20,45—20,56 с. Уровень максимальной скорости 10,40 м/с (это значение зарегистрировано у лучших советских спринтеров) дает возможность достичь результатов 20,27—20,37. А это уже результаты высокого международного класса. Следует отметить, что по мере увеличения максимальной скорости встает проблема (согласно модели) быстрого пробегания первой половины дистанции. Так, при максимуме, равном 10,40 м/с, необходимо первые 100 м пробежать за 10,40—10,45, а это близко к личным рекордам наших лучших спринтеров. И следовательно, улучшение максимальных скоростных возможностей — основная предпосылка улучшения результатов в беге на 200 м у мужчин.

Пока нет комментариев, смелее!