Легко ли более молодым догонять «старичков»?

Для клубов любителей бега, в которых занимаются люди с самым широким возрастным диапазоном и различной физической подготовленностью, иногда бывает очень сложно провести соревнование в масштабе всего КЛБ.

Удачной, на наш взгляд, формой проведения подобных состязаний, при которых «ветераны» не «обречены», а с успехом могут соперничать с более молодыми бегунами, является соревнование с гандикапом.

В Люберцах гандикап но инициативе большого энтузиаста оздоровительного бега Б. Кузеванова проводится уже не первый год и приобрел большую популярность.

Традиционная дистанция — 20 км. Участники стартуют раздельно, причем первым начинает бег самый старший. За ним бежит второй по возрасту участник. Стартовавший первым имеет «фору» перед вторым ровно в столько минут, какова в годах разницах в их возрасте. Один год приравнивается к одной минуте. Таким же образом стартуют остальные участники.

Ровесники стартуют одновременно. Вместе стартуют и те, кто моложе 30 лет, но старше 18. А победителем считается пришедший к финишу первым.

Протокол для удобства и наглядности составляется на листе ватмана (если участников около 100). В нем указываются фамилия и имя стартующего, количество лет, минута старта, время 1, 2 и 3-го кругов, время финиша, чистое время, место.

В осеннем «Гандикапе-82» у нас участвовали 87 человек, более половины из которых были в возрасте старше 30 лет. Победителем стал 41-летний москвич Б. Раевский, который не без труда обошел 63-лет него А. Г. Фролова.

Соревнования традиционно проводятся в лесу на хорошо размеченной 5-километровой кольцевой трассе. Удобно в одном месте расположены старт и финиш, питательный пункт. Сообщается время по кругам.

Если соревнования проводятся на дистанцию 10 км, то «фора» делается меньшей — 30-40 секунд.

Легко ли более молодым догонять «старичков»? А легко ли убегать? Попробуйте. Желаем успеха!

В. Титов, председатель КЛБ при учебно-спортивном комбинате «Спартак».

Пока нет комментариев, смелее!